Die Woche der Stressbewältigung
Vom 16.-20. September fand in unseren Räumen im QuellPunkt die Woche der Stressbewältigung statt. Um möglichst vielen Personen die Teilnahme zu ermöglichen, wurden unsere „Werbungs-Latten“ an verschiedenen Orten (z.B. Digital Hub, Kantine Gretchen, Audimax) aufgestellt inkl. kleiner Luftpolsterzuschnitte, um z.B. vor Ort 2 Minuten oder 5 Minuten zu entspannen. Für eine längere Entspannung gab’s den QR-Code mit den Stressbewältigungsangeboten:
- Yoga in verschiedenen Ausrichtungen, z.B. mit Power, für’s Business, Hatha oder Entspannungs-Yoga von Christine Plutz, Liesa Benner, Monika Kohlen
- Meditation von Floriane Sobetzko, Corinna Semmling und Frank Flemisch
- EFT-Klopfen (Emotional-Freedom-Technique) von Hartmut Schütze
- PMR (Progressive Muskelentspannung) von Hartmut Schütze, Monika Kohlen, Christine Plutz
- Qigong von Frank Flemisch, Ralf Enchelmaier
- und persönlich buchbare Physiosprechstunden bei Liesa Benner
Buchbar waren kostenlose Slots am Morgen, in der Mittags- oder Abendzeit. Alle Zeiten und Angebote waren gefragt und wurden gebucht und besonders die Mittagsangebote waren sehr stark besucht. Alle Angeboten gab’s gratis dank unserer starken Kooperationspartner:
- Techniker Krankenkasse
- RWTH Aachen, Center for Professional Leadership
- RWTH Aachen, Institut für Arbeitswissenschaft
- RWTH Aachen, Universitäres Gesundheitsmanagement
- ACHTSAMSTAGE (MBSR Kurse und Achtsamkeitstreffen in Aachen)
Besonders interessant und eher unbekannt war das EFT-Klopfen. Eine Klopfakupressur, um Sorgen und Ängste zu vergessen oder in den Hintergrund treten zu lassen. Eine überraschend wirkungsvolle Methode.
Vielen Dank an alle Kooperationspartner und die kompetenten Referent:innen für diese entspannte und bereichernde Woche.
