Täglich laden wir unsere Handys auf und scrollen durch die sozialen Medien. Aber wann nehmen wir uns wirklich die Zeit, nach innen zu schauen? Um einfach einmal innezuhalten und wahrzunehmen, was gerade in uns vorgeht?
Jeden Mittwoch um 13:30 Uhr findet im Raum der Stille die beliebte AtemPause mit Betti statt. Betti ist ausgebildete Intesoma®-Atemtrainerin. In diesem Herbst bietet sie noch einmal besondere Sessions im Feierabendbereich an, bei der Du durch besondere Atemtechniken in besonders intensiver Weise mit Dir in Kontakt kommen kannst. Die Sessions kosten jeweils 25€ Teilnahmegebühr, für Lernraumnutzer*innen des QuellPunkt bieten wir jeweils drei Plätze mit finanziellem Zuschuss an, so dass niemand aus Geldgründen verzichten muss.
Die verbundene Atmung ist eine aktvierende Atemtechnik, die dein sympathisches Nervensystem (Kampf- oder Fluchtmodus) gezielt aktiviert. Dadurch erhältst du direkten Zugang zu tiefen Schichten deines Unterbewusstseins. Aufgestaute Emotionen, die oft unbewusst sind, können an die Oberfläche kommen, sodass du sie bewusst erleben, durchfühlen und integrieren kannst.
Welche Effekte kann die Atemsession haben?
● Mehr Klarheit und Fokus
● Vom Kopf in den Körper kommen
● Mehr Selbstvertrauen
● Linderung von Panik- und Angstgefühlen
● Gefühl von Entspannung, mehr Ruhe und Frieden
● Erhöhte Stressresilienz
● Verbesserte Selbstregulierung
● Loslassen von im Körper gespeicherten energetischen Belastungen
● Stärkung der Verbindung zur inneren Weisheit und Intuition
Während unserer Atem-Sitzung entsteht ein sicherer Raum, in dem du vom ständigen „Funktionieren“ zurück zum Fühlen findest.
Betti ist ausgebildete Intesoma®-Breathwork-Facilitatorin und begleitet dich auf traumasensible und traumainformierte Weise. Du wirst aufmerksam begleitet und bestimmst selbst die Intensität und das Tempo. Um eine wirklich sichere Umgebung zu schaffen, hält sie die Gruppe bewusst klein (max. 6 Personen).
- Was dich erwartet:
- Eine Sitzung von ca. 2 Stunden, einschließlich
- Erklärung der Atemmethode und der Liegeposition
- 60–75-minütige geführte Atemreise
- Sharing Circle & Fragen und Antworten
- inkl. Tee
Termine:
Immer nach Feierabend:
Dienstag, 27.10.
Dienstag, 10.11.
Dienstag, 24.11.
jeweils
17:30–19:30 Uhr
Ort: Raum der Stille im QuellPunkt Hochschulzentrum
Info und Anmeldung:
info@quellpunkt.de
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